Seks Dapat Menghilangkan Penyakit KANKER PROSTAT

Daftar Poker Online - Kanker prostat merupakan masalah kesehatan yang paling rentan dialami oleh pria. Bahkan berdasarkan survei, kanker prostat merupakan salah satu penyebab kematian pada pria yang paling sering terjadi. Nah, sering beredar mitos kalau pria yang tidak pernah atau jarang berhubungan intim lebih rentan kena kanker prostat, cek kebenarannya di bawah ini.

Seks memang bisa menurunkan risiko kanker prostat pada pria

Menurut sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam Jurnal Eurologi Eropa, pria yang sering ejakulasi (mengeluarkan cairan mani) diketahui cenderung memiliki risiko lebih rendah kena kanker prostat dibandingkan mereka yang jarang ejakulasi.

Untuk melakukan temuan ini, para peneliti melibatkan sekitar 32ribu orang selama 18 tahun. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pria yang melakukan ejakulasi 21 kali dalam sebelum memiliki risiko terkena kanker prostat 33 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang hanya ejakulasi hanya 4 sampai 7 kali dalam sebulan. Selain itu, penelitian ini juga menyebutkan bahwa ejakulasi sangat efektif mencegah kanker prostat terutama jika dilakukan oleh pria yang berusia 20-29 tahun.

Penelitian ini dilakukan sebagai upaya tindak lanjut dari penelitian sebelumnya yang diterbitkan dalam Jounal of the American Medical Association. Hasilnya, penelitian terbaru ini pun memiliki kesimpulan serupa, yaitu risiko kanker prostat dapat dikurangi apabila pria sering melakukan ejakulasi.

Mengapa ejakulasi bisa mencegah kanker prostat?

Ejakulasi memungkinkan keluarnya cairan mani yang mungkin bersifat karsinogenik, yaitu agen pemicu kanker. Jadi, dengan ejakulasi tubuh pria bisa melakukan proses pembersihan dan pengeluaran zat-zat beracun melalui media cairan semen.

Intinya sederhana, semakin sering Anda membersihkan “pipa”, semakin sedikit zat-zat beracun yang berkumpul di dalamnya.

Faktor risiko kanker prostat yang harus diketahui pria
Kanker prostat merupakan sebuah momok yang menakutkan bagi pria. Itu sebabnya, penting bagi pria untuk mengetahui dan memahami faktor risiko dari penyakit ini. menurut American Society of Clinical Oncologi, ada beberapa faktor yang membuat pria lebih mungkin terkena kanker prostat, di antaranya adalah:

Usia. Seiring bertambahnya usia, risiko terkena kanker prostat pada pria akan meningkat. Dalam banyak kasus, sekitar 80 persen kasus kanker prostat menyerang pria yang berusia di atas 65 tahun.

Riwayat keluarga. Pria berisiko tinggi terkena kanker prostat apabila mereka memiliki keluarga dekat, entah itu ayah, kakek, ataupun saudara laki-lakinya yang terkena kanker prostat.

Genetik. Faktor perubahan genetik tertentu yang diwariskan dari orangtua juga bisa meningkatkan risiko pria kena kanker prostat.Agen Domino

Pola makan buruk. Para peneliti percaya bahwa pola makan yang buruk pada pria seperti terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dapat memengaruhi risiko kanker prostat. Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk menyelidiki lebih lanjut hubungan antara pola diet yang buruk dengan risiko terkena kanker prostat.


Berbagai cara untuk mencegah kanker prostat
Selain sering ejakulasi, ternyata ada beberapa hal lain yang tidak kalah penting untuk Anda lakukan sebagai upaya mencegah kanker prostat, yaitu:

Rutin cek ke dokter. Jika Anda salah satu orang yang berisiko tinggi terkena kanker prostat karena memiliki riwayat keluarga, ada baiknya Anda rutin memeriksakan diri ke dokter. Ini dilakukan agar Anda mengetahui seberapa berisiko Anda bisa mengalami kanker prostat.

Perbanyak makan buah dan sayur. Nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalam buah dan sayur dapat menurunkan risiko mengalami kanker prostat. Sayuran hijau mengandung senyawa yang dapat membantu tubuh menghancurkan zat karsinogen (zat pemicu kanker). Selain itu, makanan bernutrisi tinggi juga dapat mencegah penyebaran kanker.

Berhenti merokok. Berhenti merokok sebenarnya tidak hanya mencegah diri Anda terkena kanker prostat sejak dini, namun juga sebagai upaya pencegahan terhadap risiko terkena penyakit secara keseluruhan.

Olahraga teratur. Pria yang memiliki terlalu banyak lemak, terutama pada bagian tengah tubuh meningkatkan risiko mengalami kanker prostat. Itu sebabnya, penting bagi Anda untuk berolahraga secara teratur karena bisa membantu Anda menjaga berat badan, massa otot, serta metabolisme tubuh.

Read More

Cerita Dewasa Aku Entot Manager Hotel Ku Yang Montok Dan Sangat Menggairahkan

Daftar Poker Online - Saya yaitu seseorang dosen saat sarjana yang mengajar serta berikan seminar di mana-mana, Saya tinggal di Bogor serta hidup cukup bahagia dengan keluargaku. Satu saat, tengah iseng-iseng bermain dengan internet, saya dapatkan dia, wanita ini bernama Mila. Memiliki hasrat birahi yang hampir sama denganku yakni bermain dengan tali.

Narasi Sex Indonesia Dalam chat serta e-mail saya berhasil ketahui kalau dia bekerja di satu hotel di Jogja jadi Sales Manager. Hemm, kebetulan 2 minggu sekali lagi saya harus memberi seminar 2 hari di Undip Semarang.
Tidak sabar menanti hari itu, masih tetap asik saya mengorek info lewat e-mail. Kami bahkan juga bertukar foto (sudah pasti saya tidak kirim foto yang sesungguhnya), Mila bahkan juga pernah kirim photonya saat dia diikat oleh GMnya.

Oh ya, menurut pengakuannya usianya 34 th., Mila telah 3 th. menikah dengan seseorang penerbang yang bekerja di maskapai multinasional yang bermarkas di Hong Kong. Pertemuan dengan suaminya hampir cuma 2 minggu sekali.
Mila memiliki hubungan spesial dengan lelaki yang telah lama ia kenal serta mengakui sepanjang tersebut dia kagum pada Mila, kurang lebih mulai sejak pertemuan mereka yang mana Mila jadi anak buahnya 7 th. waktu lalu di Bali. Lelaki itu saat ini merekrut Mila jadi Sales Managernya. Lelaki itu (GMnya), menikah dengan manager personalia satu bank di Semarang, tidak tinggal dengan karna karier. Hingga waktu dia tidak pulang ke Semarang, Milalah yang isi kekosongannya itu. “Yogya, Yogya, mari mas, yang ini telah ingin pergi mas,! ”

Nada kenek itu membuyarkan lamunanku, baru selesai seminar serta agak capek saya bersiap-siap ke Yogya ; umumnya segera naik bis Nusantara atau Ramayana ke Yogya serta berhenti di Ringroad ke tempat tinggal keluarga, ortu serta adikku tinggal. Tapi sekarang ini saya telah miliki kemauan beda, saya juga akan menculik si Mila yang ngegemesin serta senantiasa mengganggu fikiranku, telah satu bulan lebih ini saya senantiasa main internet spesial untuk dapat baca tulisannya atau saksikan photo hornynya.
Jadi bis berhenti di Ringroad juga namun saya segera ke jalan Solo, ke hotel berbintang lima itu, memanglah diam-diam saya membawa photo ke paranormal serta beliau katakan nama hotelnya.
Hotel tempatnya bekerja berdiri pas bersebelahan dengan hotelku. Sesudah saya cek in di hotelku, saya datang ke hotelnya. Hari telah sore saya tahu persis kalau Mila itu tentu telah pulang, jadi gagasan juga akan digerakkan besok.

Dari hotel saya naik taksi ke Alfa serta beli sebagian gulungan tali pramuka yang berwarna putih. Juga sebungkus lilin murahan. Pastinya juga gunting yang cukup tajam, ingin beli jepitan baju dari kayu tidak ada, jadi beli yang dari plastik saja tapi ada lubangnya hingga dapat dimasukin tali.
Besok harinya after breakfast saya mendatangi hotelnya, yang cuma 25 mtr. dari hotelku. Saya bertanya sama Mbak yang di resepsionis serta tuturnya Mila kantornya itu tuch yang dekat GM nya tuturnya dengan sinis (mungkin saja dia tidak sempat di perhatikan sang GM).
Dengan kenakan pakaian necis lengkap dengan dasi dengan confident saya datangi kamar kerjanya Mila. “Wah orangnya pas seperti yang di foto yang dikirimnya rambutnya panjang terurai di bahunya, kulitnya putih muka gabungan cina jawa, tinggi tubuhnya 170cm beratnya mungkin saja 58 kg, padat bodynya.. hmm! ”

Mila berdiri serta kami bersalaman hatiku begitu bersukur. Selekasnya saya kuasai diri serta mengenalkan diri kalau saya yaitu Steering Comitte dari satu seminar internasional tentang Lingkungan Hidup serta tertarik menyewa 50 kamar serta ruangan sidang untuk satu minggu penuh.
Mila menerangkan harga nya serta bertanya kapan acaranya juga akan diawali. Secara singkat masalah detail seminarku telah beres (walau sebenarnya seminar itu rekayasaku belaka). Mila menerangkan panjang lebar mengenai paket seminar dengan semua fasilitasnya sembari kadang-kadang melemparkan senyum manisnya,. saya makin mengagumi akan, kemarin..

“Bagaimana bila proposalnya dapat Dik Mila antarkan ke hotel saya? ” umpanku sembari mengatakan hotel tempatku tinggal.
“Mengapa bpk tidak tinggal disini? ” bertanya Mila.
“Lho maunya memanglah demikian, tapi kata resepsionis barusan kamar telah penuh” balasku.
“Betul Pak, mungkin saja besok bpk dapat bermalam di sini serta bersedia coba service kami disini? ”
“Boleh saja,.! ” jawabku sembari menginginkan ‘pelayanan’ yang beda.
“Saya bookingkan ya Pak,! ” saya mengangguk sembari sembunyikan kekagumanku juga akan ketertarikanku kepadanya. Mila tidak cantik, dia menarik serta menarik. Lantas Mila berjanji juga akan mengantarkan proposalnya besok jam 10. 30 pagi.

Keesokannya telpon di kamar suiteku berbunyi, oh rupanya Mila telah datang.
“Mila ingin segera ke atas? Ini kamar suitenya bagus lho, ada istri saya juga, agar saya kenalkan sekalian! ”
“Oh ya, kebetulan saya belum juga sempat saksikan kamar suite di hotel ini, sebentar saja ya Pak” sahut dari seberang telpon. Agen BandarQ
Hingga di suite roomku, saya silahkan Mila duduk. Mila tampak begitu manis dengan senyumnya yang menarik. Hari ini Mila kenakan blus berwarna biru jelas mengkilap berlengan panjang dengan jenis kerah shanghai dengan kancing putih yang berbaris rapi dari leher sampai hampir ujung pakaiannya, menggunakan rok hitam dan menggenggam HP warna Biru Kuning, di pergelangan tangan kirinya ada jam tangan berupa gelang. Di tangan kanannya ada karet pengikat rambut berwarna hitam, serta kutawarkan minuman, dia pilih apple jus kesukaannya. Kutuangkan dalam gelas yang telah kucampur obat tidur yang kubeli tempo hari dari toko obat di Malioboro.
“Ibu dimana Pak, ” bertanya Mila seraya meminum jusnya
“Oh, berada di kamar mandi.. ”
“Buu,.. buu..! ” teriakku seakan-akan ada dia disana.

Mila meneguk kembali minumannya hingga nyaris habis serta benar juga kata si engkoh, Mila segera tertidur di sofa ruangan tamu. Sesudah pintu kukunci, saya segera beraksi, pertama kubuka pakaiannya yang senantiasa terlihat ketat, mulai kancing bawah sampai ke atas lantas BH Triump nya yang no 36, rok hitam yang 10 cm diatas lutut, serta paling akhir CD merk Sloggy yang terlihat bersih. Setelah itu saya mulai mengaplikasikan langkah ikatan yang kuintip dari internet. Tuturnya yang paling mutakhir itu yang dari Jepang namanya Karada.

Teorinya dari tubuh dahulu, tapi saya takut dia terbangun, jadi agar aman tangannya dahulu.
Tangan kiri kuikat erat pergelangannya, juga tangan kanan. Lantas ke-2 tangannya dibawa ke punggung serta keduanya diikat dengan type yang mengunci (seperti laso, semakin bergerak semakin erat) serta dikaitkan dengan tali sekali lagi ke leher ah janganlah kasihan kelak dapat tercekik. Meskipun tidak berada di teori tali yang mustinya ke leher kuteruskan dari leher ke depan melalui susu serta dibawah buah dada di lingkarkan serta diikat erat hingga dadanya membusung seperti gunung merapi ingin meletus.

Supaya kakinya tidak menendang meskipun masih tetap gunakan sepatu Edward Forrer dari Bandung dengan hak 7 cm serta ada talinya melingkar manis di pergelangan kaki itu juga diikat erat gunakan tali beda. Sepatu ini yang diberi nama dia sepatu sexy.. dalam sebagian e-mailnya. Trus turut teori saja, tali yang di buah dada diteruskan kebawah lewat vagina serta keatas sekali lagi di belakang serta diikatkan ke tangannya yang dipunggung.

Meyakinkan Mila telah terikat erat, saya segera menggendongnya,
“Oops, lumayan juga beratnya..! ” lantas menempatkannya ditempat tidur dalam tempat miring, karna tangannya terikat ke belakang. Saya tutup serta mengunci pintu yang menghubungkan ruangan tamu dengan kamar tidurku. Saya cape juga mengerjakannya serta menggendongnya, hingga tertidur di samping Mila.
Saya terbangun oleh nada makian wanita.
“Shit, ugh! Apaan ini!? ”
Mila dengan muka ketakutan lihat badannya yang berbusana tali. Yes my dream comes true! Fikirku.

Saya berhasil mengikat Mila, serta ia terbangun sembari memaki-maki,
“Pak, sadar Pak.. Ibu berada di kamar mandi.. berani-beraninya melakukan perbuatan begini pada saya” teriak Mila sembari meronta-ronta berupaya buka ikatannya.
“Lepaskan aku”
Takut terdengar kamar samping sebelumnya Mila berhasil berteriak minta tolong, dengan gerak cepat kuambil lakban perak di meja tempat tidurku,
“.. srett” serta kusumbatkan ke mulutnya, “mmhh!! mmhh!! ”.
Mila mulai mengeliat coba membebaskan dianya, walau demikian makin tangannya bergerak jadi makin kencang juga ikatan yang berada di buah dadanya yang gede itu. Matanya melotot geram, ia tampak kesakitan tapi mungkin saja ia nikmati juga.
“Oh Mila sayang, istriku memanglah berada di kamar mandi, tapi di tempat tinggalnya di Bogor, ” jerit tawaku yang kubuat seram.
“Permainan baru juga akan diawali Mila” kataku dengan tegas.
“Uugh, mmh, awwh!! ” Mila cuma dapat mengeluh tanpa ada nada.

Matanya mulai berkaca-kaca serta terlihat putus harapan. Saya mulai bekerja jepitan baju kupasang di ke-2 putingnya serta dikaitkan dengan tali kecil yang nyambung ke tangan yang dipunggung. Mila meronta-ronta menggerakkan tangannya berusaha untuk melepas ikatannya, tapi akhirnya yaitu ikatan di buah dadanya makin menyakitkan, juga putingnya jadi tertarik oleh jepitan baju serta menaikkan rasa sakit.
Masih tetap belum juga senang saya meneteskan lilin panas pada jarak 40 cm dari buah dadanya, nyatanya ia tidaklah terlalu kesakitan jadi kudekatkan jadi jarak 20 cm ia menggeliat, meronta mmh,.! ugh,.! makin terikat serta semakin sakit serta ia sudah melalui tak tahu orgasme yang keberapa kalinya lewat tali yang melilit lewat vagina serta anusnya.

Pada akhirnya Mila terlihat memelas sekali seperti minta diampuni, mungkin saja karna telah sangat capek meronta-ronta serta orgasme. “Kamu juga akan saya bebaskan bila ingin ngemut punyaku serta minum hingga bersih, ok? ”
Matanya mengedip lemah. Tapi saya belum juga senang, saya beralih fikiran, terlebih buah zakarku yang begitu semangat telah menunjuk-nunjuk ke Mila! Saya buka ritsluiting celana lalu melepas ikatan di kakinya yang rapat itu lantas pergelangan kakinya yang masih tetap terikat dengan sepatu yang sexy itu kusambungkan ke kaki tempat tidur hingga Mila terlentang dalam tempat tangan terikat ke belakang sesaat kakinya terikat terlentang.

Penisku 16cm itu masuk dengan paksa ke vaginanya yang nyatanya telah bercairan. Masuk, keluar, masuk, keluar, berulang-kali sampai spermaku muncrat. Saya terbaring lunglai, diatas badan Mila yang berbusana tali itu, sesudah menjangkau puncaknya,
“Good Girl” kataku sembari memegang kepalanya seperti saya menyayang-nyayang anjing kesayanganku si Bonci. Mila pingsan tidak sadarkan diri.

Selekasnya saya bersihkan badannya seadanya dengan handuk yang kubasahi, menggunakan bajunya lengkap dengan blus biru kerah shanghainya, mengancingi blusnya berurutan rapi. Menggunakankan CD sesudah spermaku kubersihkan. Saya ganti ikatannya dengan lakban perak, meliliti badannya yang berbusana, membelenggu kembali tangannya kebelakang, kakinya saya satukan sekali lagi dengan lakban yang sama, kaki yang bersepatu yang sexy (itu sebutannya di e-mail) itu saya kulum dengan gemas.
Meyakinkan tangan kakinya telah terikat, dan mulutnya telah terhalang, saya utak atik HPnya mencari tahu nomor HPnya lantas dan merta mematikannya, kulihat banyak miss call serta SMS, sebagian dari GMnya

“Mami, telah jam 5 sore kok belum juga kembali. Sales Call, tempat? ” ada 4 SMS yang bernada sama.
Kumatikan HPnya agar dia jangan pernah dapat SMS untuk minta tolong, juga saya cabut kabel telpon di kamarku. Mila mulai siuman, lalu kuperlihatkan handycam yang barusan sudah di gunakan pada tempat tersembunyi. Saya meneror bila katakan siapapun juga, rekaman ini juga akan saya unggah website dewasa, bahkan juga dapat kuperbanyak serta kujual kuedarkan.

Matanya kutatap, berkaca-kaca, Mila meronta-ronta kesempatan ini apa daya lakban perak telah mengikat erat serta merekat di badannya, Mila menangis tersedu-sedu, putus harapan serta pasrah. Semalaman penuh Mila kugarap demikian rupa, karna saya juga akan cek out besok pagi, jadi malamnya saya perkosa sampai dia pingsan lagi
Esok harinya, saat tunjukkan jam 6. 00 pagi. Saya tinggalkan dia di kamarku dengan badannya yang berbusana namun masih tetap terikat lilitan lakban perak, kubiarkan sinyal Do Not Disturb menggantung di pintu kamarku. Saya segera kembali pada Bandung dengan KA Argowilis.
Di KA sembari nikmati hasil rekaman video pada laptopku, saya mempersiapkan narasi ini serta kukirimkan padanya lewat e-mail hingga dia paham siapa sesungguhnya yang ‘telah memperkosanya’. Tak tahu bagaimana dia dapat melepas ikatannya, jadi misteri sendiri.

Read More

Ciri-ciri Penyakit Sipilis Dan Cara mencegahnya

AgenBandarQ, Sipilis merupakan salah satu penyakit yang menular ke orang lain. Penyakit sipilis ini disebabkan oleh infeksi bakteri Treponema pallidum. Bakteri ini masuk dan menginfeksi seseorang melalui luka di vagina, penis, anus, bibir, atau mulut. Ciri-ciri penyakit sipilis ini sendiri dibagi menjadi tiga tahapan.

Penyakit ini ditandai dengan adanya rasa sakit yang luar biasa pada alat kelamin, rektum atau mulut. Penyakit sipilis ini bisa menyebar dari orang ke orang melalui kulit atau selaput lendir yang memiliki kontak dengan luka tersebut.

Untuk itu, tidak ada salahnya untuk mengetahui ciri-ciri penyakit sipilis agar bisa dilakukan penanganan yang tepat. Dengan begitu, kemungkinan besar untuk sembuh dari penyakit ini masih sangat memungkinkan. Seperti apa saja ciri-ciri penyakit sipilis yang perlu diketahui?

Mari  Mengenal dekat dengan  Penyakit Sipilis
Apabila kamu memiliki kebiasaan berganti-ganti pasangan dan sering melakukan hubungan intim yang tidak sehat, maka tak heran bila risiko penyebab penyakit kelamin bisa terjadi.

Ya, salah satu penyakit kelamin yang kerap terjadi pada mereka yang suka berganti-ganti pasangan adalah penyakit sipilis atau sifilis atau biasa disebut juga dengan raja singa.

Sipilis adalah penyakit yang biasa juga disebut dengan Infeksi Menular Seksual (IMS). Sipilis merupakan salah satu jenis penyakit menular yang disebabkan oleh infeksi bakteri karena orang yang bersangkutan kerap melakukan hubungan seksual multi-partner atau bergonta-ganti pasangan dan kaum homoseksual yang pernah mengalami penyakit ini. Penyakit sipilis ini disebabkan oleh infeksi bakteri Treponema pallidum.

Bakteri ini masuk dan menginfeksi manusia melalui luka di vagina, penis, anus, bibir, atau mulut. Penularan sipilis dapat menyerang melalui cairan tubuh penderita, seperti darah. Oleh karena itu penyakit ini bisa menyebar karena penggunaan jarum suntik yang kurang steril seperti penggunaan narkoba, tato, dan piercing.

Penyakit ini juga paling sering terjadi saat sedang melakukan aktivitas seksual, baik saat penetrasi penis ke dalam vagina, maupun saat dilakukan seks oral atau seks anal.

Selain itu, sipilis juga bisa ditularkan dari ibu ke bayi saat proses persalinan. Ada orang-orang yang rentan terhadap penyakit sipilis ini. Berikut orang-orang yang rentan mengalami sipilis:

- Berhubungan seksual multi-partner, apalagi bila dilakukan tanpa pengaman seperti kondom.

- Kaum homoseksual.

- Penderita HIV.

Penyakit sipilis ini masih bisa disembuhkan apabila segera melakukan pengobatan. Namun, apabila penyakit ini dibiarkan maka dapat menyebabkan komplikasi yang berat.

Ciri-ciri Penyakit Sipilis yang Perlu Diketahui

Untuk mengenali apakah kamu terkena penyakit kelamin ini atau tidak, ada baiknya kamu untuk mengenali ciri-ciri penyakit sipilis. Pentingnya untuk mengetahuinya agar penderita bisa segera melakukan penanganan atau tindakan lebih lanjut untuk mengobatinya.

Penyakit sipilis ini masih bisa disembuhkan apabila segera melakukan pengobatan. Namun, apabila penyakit ini dibiarkan maka dapat menyebabkan komplikasi yang berat.

Untuk mengenali ciri-ciri penyakit sipilis ini cukup mudah, pasalnya penyakit ini sudah dapat terlihat beberapa minggu setelah bakteri Treponema pallidum masuk ke dalam tubuh. Berikut ini ciri-ciri penyakit sipilis yang menyerang tubuh kamu:

Sipilis Stadium Primer Atau Pertama

Ciri-ciri penyakit sipilis pada tahap awal adalah ulkus durum, yaitu sebuah luka dangkal yang berada di daerah penis, vagina, atau mulut yang tidak terasa nyeri. Ulkus ini akan hilang dengan sendirinya dalam waktu beberapa minggu.

Oleh karena itu, sering kali banyak penderita sipilis yang tidak menyadari ciri-ciri awal ini. Namun demikian, meski ulkus durum bisa menghilang dengan sendirinya, bakteri Treponema pallidum ini tetap ada di dalam tubuh dan menyebabkan kerusakan organ secara bertahap.

• Sipilis Stadium Sekunder Atau Kedua

Pada tahap selanjutnya, ciri-ciri penyakit sipilis yang kerap dirasakan adalah nyeri tenggorokan, disertai demam, pembesaran kelenjar getah bening, dan nyeri otot. Memang, ciri-ciri ini sulit untuk dikenali karena gejalanya mirip dengan penyakit lainnya.

Selain itu, ciri-ciri penyakit sipilis yang dirasakan pada tahap ini adalah munculnya kemerahan di kulit atau benjolan seperti jengger ayam di daerah kemaluan. Disini penderitanya bisa mengalami penurunan berat badan yang drastis.

• Sipilis Stadium Laten Atau Ketiga 

Kalau sipilis stadium sekunder tak juga diobati dengan baik, maka akan terjadi sipilis stadium laten. Pada tahap ini, penderitanya tidak menunjukkan gejala apapun, namun bakterinya terus berkembang biak dan menimbulkan keruskan organ dalam.

Apabila kerusakan organ dalam sudah menimbulkan gejala, menandakan sipilis sudah memasuki stadium tersier. Pada tahap ini, terjadi kerusakan pada jantung, pembuluh darah, hati, tulang, dan saraf. Selain itu, terjadi destruksi jaringan lunak di berbagai bagian tubuh, yang disebut gumma secara medis.

Sifilis yang menyerang saraf disebut neurosifilis. Gangguannya berupa gangguan daya ingat, kelemahan tangan dan kaki, kesemutan, gangguan konsentrasi, sakit kepala, kejang, atau gangguan penglihatan.

Apabila sipilis ditularkan dari ibu ke bayi, saat bayi lahir, maka akan timbul gejala dari sipilis kongenital. Gejala tersebut bisa berupa berat badan bayi rendah, kelainan anatomi hidung (hidung tampak lebih datar), kelainan bentuk gigi, kemerahan di daerah anus atau mulut, atau gangguan penglihatan.

• Pengobatan yang Dianjurkan untuk Penderita Sipilis

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, bahwa sipilis masih bisa disembuhkan. Agar dapat sembuh dengan sempurna dan tidak meninggalkan komplikasi apapun, maka perlu dilakukan pengobatan sipilis sedini mungkin. Pengobatan ini hanya boleh dilakukan oleh dokter. Penderita sipilis tidak dianjurkan untuk mengobatinya sendiri.

Pasalnya, sipilis stadium primer, sekunder, dan laten akan diobati dengan antibiotik Benzhatine Penicillin yang disuntikkan ke dalam otot. PAda sipilis stadium terseier dan neurosifilis juga diobati dengan obat yang sama, namun frekunsi pemberiannya lebih sering.

Disini penderita sipilis tidak boleh melakukan hubungan seksual sama sekali sampai perngobatan selesai dan sudah dinyatakan sembuh oleh dokter. Untuk dapat memastikannya, biasanya dokter akan menganjurkan beberapa kali pemeriksaan darah.

• Cara Mencegah Penyakit Sipilis

- Tidak melakukan hubungan seksual (abstain)

- Monogami (hanya berhubungan seksual dengan satu orang)

- Menggunakan kondom saat hubungan seksual

- Bila menggunakan sex toys, tidak bertukar sex toys dengan orang lain

Read More

Desahan Manja Si Bunga SMA

Agen BandarQ - Suatu siang aku jalan-jalan kepusat perbelanjaan buat refresing ya liat-liat cewek
cantik, Begitu aku lagi liat kiri kanan eee tak taunya seseorang menubrukku. Wanita ini sepertinya habis belanja banyak dan tergesa-gesa hingga tak tahunya menubruk orang.

Begitu bertabrakan…aku langsung membantu memberesi barang-barangnya yang berserakan. Tak lupa kuucapkan permintaan maafku padanya karena tak sengaja menabraknya….walau sebenarnya dialah yang harus minta maaf padaku.

“Maaf ..mbak…nggak sengaja nih…”kataku padanya.

“ya…nggak apa-apa lagi….oya..kamu Andy kan….”katanya padaku.

“iya..saya Andy….dan mbak siapa ya…kok tahu nama saya”

“kamu nggak ingat sama aku ya…teman SMA kamu…yang suka jahilin kamu….”katanya padaku.

“siapa ya….eeeee….maaf …Rani ya….Si Bunga SMA “

“Tepat sekali ….tapi tadi kok kamu manggilin aku mbak seh…”

“Maaf deh….abis aku nggak tau siapa kamu..”

“kenapa..lupa ya sama aku….atau emang udah dilupain ya…”

“ya..gimana ya..kamu cantik banget ..beda dengan yang dulu..”kataku sedikit memujinya.

“ak kamu ….biasa aja kok…”katanya sambil tersipu malu.

“oh ya….kita kekafe yuk..buat ngerayain pertemuan kita ini…

“ok deh…tapi kamu yang traktir aku ya…abis aku lagi bokek nih”kataku padanya

“ya..nggak masalah lagi….”

Aku dan rani pergi kekafe langgananya Rani.Sampai disana ..kami memilih meja yang paling pojok.

Suasana didalam kafe ini sangat sejuk dan nyaman…membuat orang yang berada didalamnya betah untuk duduk berlama-lama.

“Gimana kabar kamu sekarang andy…..udah berkeluarga ya…”tanya rani padaku.

“aku seh baik-baik aja….masih sendiri lagi….masih kepengen bebas”

“kalau kamu gimana….udah bekeluarga ya….”tanyaku padanya.

“aku udah married….udah 3 tahun”

“asyik dunk….trus suami kamu mana…kok pergi sendirian ….nggak takut digodain sama lelaki iseng”

“ah kamu..biasa aja lagi….laki aku lagi ke luar negri …urusan bisnis katanya”

"eh…ayo makan..kok didiamin aja nih”

Kami pun akhirnya menyantap hidangan yang telah tersedia.Habis makan,kami jalan-jalan dan pulang kerumah masing-masing

Beberapa hari kemudian….Rani mengirim SMS ke HP ku….isinya mengajak aku untuk main kerumahnya.

SMSnya kubalas….dan aku tanyakan dimana alamat rumahnya..Beberapa menit kemudian…Rani membalas SMSku dan menyebutkan alamat rumahnya

Aku berangkat kerumah Rani…sibunga SMA. Tak lama kemudian ..aku sampai didepan rumah mewah.Kubaca kembali alamat yang

diberikan oleh Rani dan kucocokkan dengan nomor rumah yang tertera didepan pintu…pass..memang benar ini rumahnya.Kutekan bel yang ada didepanku.Beberapa saat kemudian …pintu pagar terbuka dengan sendirinya.Aku masuk, pintu pagarpun ikut tertutup dengan sendirinya. Aku berjakan menuju teras depan dan Rani telah menungguku disana.

“Hii..gimana kabar kamu sekarang….”sapanya padaku.

“Baik saja nih….kamu gimana…kok sepi amat seh…pada kemana nih”

“iya nih…nggak ada siapa-siapa nih dirumah…jadi kesepian..makanya aku undang kamu kesini ..buat nemenin aku…”

“nggak salah nih..ntar suami kamu marah lagi”

“ah..nggak apa-apa lagi…. dia lagi di luar negri sekarang nih…”

“yuk ..masuk….kita ngobrol didalam aja deh”

Kami pun masuk kedalam rumahnya Rani.Wah….benar-benar mewah nih rumah..semua perabotannya sangat mengagumkan.

“mari..silahkan duduk….jangan malu -malu..anggap saja seperti rumah sendiri”

“Thank’s….”dan akupun duduk

“oya..mau minum apa nih….panas..dingin atau yang hangat..”kata siNyonya rumah.

“jadi bingung nih ..milihnya …”kataku padanya.

“ya…kalau yang panas…teh sama kopi…trus kalau mau yang dingin..ada soft drink..”balas siRani

“trus kalau aku milih yang hangat gimana”tanyaku lagi.

“ya…ada deh…”kata rani sedikit genit.

“ok deh…kalau gitu..aku minta yang hangat aja deh”kataku coba menggodanya

“ah..kamu ini bisa aja….ntar kalau aku kasih kamu nggak susah nanti”

“ya..tergantung yang ngasih dunk…”

Rani bangkit dari duduknya ….”bentar ya …aku kebelakang dulu”

Ia pergi meninggalkanku diruang tamu yang mewah itu.Rani kembali lagi keruang tamu dengan membawa dua gelas jus orange. Dia meletakkannya datas meja.

“Lho..tadi katanya yang hangat..kok yang itu seh” kataku padanya.

“yang hangat ntar….so pasti aku kasih deh”

Akupun duduk kembali.

“Ran…rumah kamu bagus banget deh….semuanya kamu punya…so pasti kamu bahagia dong dengan suami kamu….”

“ah ..siapa bilang..dari luarnya saja aku keliatan bahagia”katanya mulai serius

“memang semuanya aku punya ..tapi khan itu nggak menjamin aku bahagia”

“bayangin aja deh ..dalam satu bulan ..palingan suamiku 3 hari ada dirumah”

“selebihnya

..ya kesana kemari ..ngurusin bisnis keluarganya yang segudang itu…jadi

kamu bisa bayangin deh..betapa aku sangat kesepian..”

Rani mulai menceritakan semua keluhan yang ada dalam dirinya.Kucoba memahami setiap jalan ceritanya sambil sesekali mataku nakal melirik bagian tubuhnya yang sangat menggairahkan sekali.Saat itu,Rani mengenakan kaos yang cukup ketat sekali sehingga mencetak seluruh lekuk tubuhnya yang sangat indah itu.Dibalik kaos ketat lengan pendek itu. Sepertinya Rani tak mengenakan Bra…itu terlihat dari tonjolan kecil dipuncak dadanya yang padat dan berisi .Perlahan terasa sesuatu bergerak nakal dari balik celana yang kukenakan.

Rani bangkit dari duduknya dan pindah disampingku. Tercium bau harum parfumnya yang sangat mengundang gairah.

“Dy..aku kangen banget deh sama kamu….”katanya padaku

“oya…”kataku padanya.

“iya nih….apalagi sama…….”katanya terputus.

“sama apa seh Ran…..”

“sama…..sama ini nih….”katanya sambil meletakkan tangannya diatas gundukan batang kejantananku.

Kontan saja aku terkejut mendengar penuturannya yang begitu spontan.walau sebenarnya aku juga menginginkannya.

Karena tak ada kata-kata yang keluar dari mulutku,Rani tak memindahkan tangannya dari atas selangkanganku..malah sebaliknya dia mengelus pelan batang kejantananku yang masih tersembunyi dibalik celana panjang yang kukenakan.

Perlahan ..mukaku dan muka Rani makin mendekat. Rani memejamkan matanya sambil merekahkan bibirnya padaku. Kukecup bibirnya yang merah itu. Mulutku bermain dimulutnya yang mungil dan seksi .Sesekali lidahku berpilin dengan lidahnya. Rani sangat bergairah sekali menyambut ciuman bibirku dibibirnya.

Sementara itu tanganku tak tinggal diam.Kucoba meraba dua bukit kembar yang tumbuh didadanya. Begitu hangat ,padat dan berisi Terasa sangat halus sekali kulit dadanya Rani.Dua puncak dadanya yang mulai mengeras tak luput dari remasan tanganku. Dan tangan Rani semakin liar begerilya diatas gundukan batang kejantananku yang mulai mengeras.

Rani beranjak dari tempat duduknya .Perlahan ia mulai membuka satu persatu pakaian yang melekat ditubuhnya. Hingga akhirnya tak sehelai benangpun yang menempel ditubuhnya.Kuperhatikan tubuhnya dari ujung rambut sampai ujung kaki. Begitu sangat sempurna sekali. Dua gundukan bulat menggantung didadanya .ditambah dengan bukit kecil yang ditumbuhi bulu hitam yang

lebat menandakan kalau Rani type wanita haus seks

Rani kembali duduk bersimpuh dihadapanku.Kali ini ia mulai membuka celana panjang yang masih kukenakan.Begitu celanaku terbuka ..nongollah batang kejantananku yang mulai mengeras dibalik celana dalamku. Namun tak berselang lama celana dalamkupun telah terbuka dan tinggallah penisku yang tegak bak torpedo yang siap meluncur.

Tangannya yang halus itu mulai membelai batang kejantananku.Lama kelamaan ukurannya makin membesar .Rani mulai menjilat ujung kepala penisku .Mulutnya yang mungil itu menjilati permukaan kulit batang kejantananku hingga sampai kedua buah biji pelerku.Beberapa saat lamanya Rani menikmati batang kejantananku dengam ciuman-ciuman yang sangat menggetarkan

persendianku.

Sementara kedua tanganku meremasi kepalanya. Hingga sesuatu terasa berdenyut dibatang kejantananku Sesuatu yang ingin muncrat dari ujung kepala penisku.Aku semakin kuat menjambak rambutnya Rani dan menekannya kedalam hingga ujung kepala penisku menyentuh ujung tenggorokannya.

“Akhhh..Ran..aku mau keluar nih”erangku padanya

Beberapa detik kemudian spermaku tumpah didalam mulutnya Rani. Tanpa merasa jijik sedikitpun Rani menelan setiap tetes spermaku. Dan sambil tersenyum ..Rani menjilati sisa- sisa sperma yang masih tersisa dibatang kemaluanku.

Beberapa saat kamipun istirahat setelah aku mencapai orgasme yang pertama. Kemudian aku berdiri dan mengangkat tubuh montok Rani dan merebahkannya diatas sofa yang empuk. Kini tiba saatnya bagiku untuk memulai babak permainan berikutnya. Aku membuka kedua kaki Rani lebar-lebar.Kudekatkan wajahku kepermukaan perutnya yang datar. Dengan penuh nafsu ..aku menjilati setiap permuakaan kulit perutnya yang halus itu.Rani menggelinjang hebat merasakan jilatan bibirku dipermukaan kulit

perutnya yang ramping.

Rani merasakan dirinya seolah terbang kesorga kenikmatan saat ujung-ujung lidahku mengelitik organ-organ sensitifnya.Ia melupakan sejenak bayangan suaminya yang saat ini sedang berada diluar negri.Baginya ,kenikmatan yang kuberikan padanya tak ada bandingnya dengan limpahan materi yang diberikan oleh suaminya. Desahan…erangan dan jeritan Rani makin menbuatku bersemangat menusuk-nusuk permukaan Vaginanya dengan ujung lidahku.

“Sayang….cepet dunk masukin punyamu. Udah nggak kuat nih”rengeknya padaku.

Akupun memenuhi permintaan Rani yang sudah tidak tahan menunggu batang kejantananku yang tegang dan mengeras untuk masuk kedalam vaginanya Rani. Aku memegang batang kejantananku dan mengocoknya sebentar kemudian mengarahkannya kelubang vagina Rani.

Aku mulai maju mendorong pantatnya Rani. Beberapa kali kucoba selalu meleset. Mungkin karena ukuran senjataku yang cukup besar hingga sulit untuk menembus lubang vaginanya yang rapet. Namun setelah beberapa kali mencoba,akhirnya batang kejantananku masuk menembus lubang memeknya Rani.

Tanpa membuang waktu lagi,kugerakkan pantatku maju mundur menusuk memeknya Rani. Dengan penuh nafsu,Rani menikmati gerakan Penisku yang maju mundur menusuk vaginanya. Desiran dan desahan beriringan keluar dari mulutnya yang mungil itu. Rani mengimbangi gerakanku dengan memaju mundurkan pantatnya yang bahenol itu. Sekitar tiga pulu menit berlalu,Rani merasakan akan mencapai klimaks.

Rani mengangkat pantatnya dan menggelinjang hebat.Wajahnya berubah ganas,matanya mendelik saat puncak kenikmatan itu datang. Aku tahu kalau Rani akan mencapai klimaknya. Kupercepat gerakan pantatku menusuk vaginanya sampai akirnya puncak kenikmatanna datang.Rani mendekap erat tubuhku,Vaginanya berkedut-kedut menjepit batang kejantananku. Cairan hangat dan kental merembesi dinding vaginanya.Orgasme yang beruntun telah dialami Rani sibunga SMA.

Untuk beberapa saat ..kubiarkan Rani menikmati sisa -sisa orgasmenya ,sebelum kami melanjutkan permainan yang berikutnya. Perlahan Rani bangkit dari tidurnya dan duduk diatas sofa empuk itu.Akupun duduk disampingnya. Tanganku singgah digundukan

vagina yang ditumbuhi rambut halus itu.Kubelai perlahan untuk membangkitkan kembali gairah wanita cantik yang ada disampingku ini. Perlahan terdengar desahan lembut dari mulut Rani. Sementara itu mulutku tak lepas dari dua puncak mungil didadanya.

Merasa sudah tepat saatnya bagiku untuk menuntaskan permainan ini… kuangkat Rani dan kududukkan ia diatas pahaku. Posisinya kini tepat berada diatas pangkuanku, sehingga dua buah dadanya yang padat membusung tepat berada didepan mulutku. Kugosok-gosok ujung penisku kemulut vaginanya. Kutekan ujung penisku hingga amblas masuk kedalam vaginanya. Kudiamkan perlahan, kunikmati beberapa saat kontolku bersarang dalam memeknya Rani.

Perlahan kugerakkan pantatku naik turun menusuk lubang kemaluannya Rani. Gerakanku makin lama semakin cepat membuat tubuh Rani bergoyang-goyang diatas pangkuanku.Terdengar erangan kenikmatan dari mulut rani.Beberapa kali ia harus memekik kecil tak kala penisku yang makin membesar menyentuh ujung rahimnya. Sementara dua buah gundukan didadanya bergoyang -goyang tak karuan. Kedua tanganku meraih dua gundukan itu dan meremasnya perlahan

Beberapa menit kemudian terasa sesuatu menyesak dalam batang kejantananku. Mungkin tiba saatnya bagiku untuk orgasme. Dengan diiringi desahan panjang secara bersamaan…aku dan Rani mencapai orgasme. Kusemprotkan spermaku yang hangat didalan vagina Rani. Beberapa saat kemudian Ranipun menyusul.Cairan hangat merembesi dinding Vaginanya yang hangat itu. Aku memcabut batang kejantananku dari dalam vaginanya Rani.

Dengan cepat Rani jongkok diselangkanagnku dan menjilat sisa-sisa sperma yang masih menempel dipenisku. Sesaat kemudian Rani tersenyum padaku.Senyum penuh kepuasam …yang tak pernah ia dapatkan dari suaminya tersayang.Aku bangkit dan mengenakan kembali pakaianku. Kulihat jam ditanganku sudah menunjukkan jam sepuluh malam. Akupun pamit pada Rani.

Namun sebelum aku pergi meninggalkam rumah Rani. Ia memberikan sesuatu buatku sebagai hadiah. Sebuah Handphone terbaru dan motor besar. Semula aku menolak pemberiannya, namun ia berharap sekali aku menerima pemberiannya itu. Demi menghibur hatinya Rani, kuterima hadiah yang bagiku cukup besar sekali.

Kupergi meninggalkan Rani dengan membawa Handphone dan sebuah motor besar. Hadiah yang mungkin lebih kecil jika dibandingkan dengan kenikmatan seks yang kudapatkan hari ini….dan bahkan akan kudapatkan hari-hari berikutnya bersama wanita cantik yang pernah menjadi Bunga SMA.

Read More

Sekolah di Austin Texas Akan Ajarkan Pendidikan Identitas Seks

Daftar Poker Online -  Kurikulum pendidikan seks tentang orientasi identitas seksual akan diajarkan pada anak-anak sekolah di Austin, Texas, Amerika Serikat. Dalam kurikulum itu juga akan diajarkan bagaimana menggunakan alat kontrasepsi.

Kurikulum ini diprotes oleh orang tua dan wali murid karena di nilai mendorong anak-anak pada aktivitas seksual yang tidak sehat dan berbahaya.

Dikutip dari RT.com, pada Selasa, 29 Oktober 2019 sebuah sekolah swasta di Austin telah menyetujui materi pelajaran baru ini. Kurikulum ini akan diajarkan mulai kelas tiga sampai delapan dan akan membahas identitas gender. Pelajar di kelas tujuh atau murid yang berusia 12 tahun juga akan mempelajari bagaimana menggunakan kondom dengan benar.

Orang tua dan wali murid yang setuju dengan kurikulum baru ini mengatakan materi pelajaran ini penting karena bisa mendorong komunikasi yang sehat soal seks dan hubungan dengan pasangan serta untuk menegaskan dukungan wilayah Austin terhadap komunitas LGBT. Namun saat yang sama, ada pula segelintir orang tua yang menentang ajaran baru ini.

"Kurikulum ini bisa mendorong anak-anak melakukan aktivitas seksual secara oral, anal dan vaginal karena pemahaman seks yang luas," kata Carol Ayala, Direktur Concerned Parents di Texas, Amerika Serikat. Agen BandarQ Online

Suara protes lainnya menyuarakan kurikulum baru ini dikhawatirkan malah bisa merugikan anak-anak yang mulai memahami identitas biologinya. Menjawab kontroversi ini, otoritas di Austin, Texas, mengatakan orang tua memiliki pilihan apakah anaknya diperkenankan masuk kelas pendidikan seks baru ini atau tidak. Rencananya kurikulum baru ini akan diberlakukan per Mei 2020.

Read More

Benarkah Ukuran Payudara Akan Berubah karena Seringnya Berhubungan Intim?

Daftar Poker Online - Seks sebenarnya mengubah tubuh Anda dalam jangka pendek dan panjang. Apakah termasuk ukuran payudara?
Berhubungan intim dengan pasangan secara teratur memiliki berbagai manfaat untuk tubuh dan dinilai menyehatkan.

Salah satu manfaat paling umum dari melakukan hubungan intim terlihat pada kadar kortisol yang lebih tinggi dari normal, suasana hati yang lebih bahagia, dan banyak manfaat lainnya.

Melakukan hubungan intim teryata lebih dari hanya sekadar 'bercinta'. Akan ada banyak perubahan yang terjadi, termasuk perubahan pada payudara.

Seks sebenarnya mengubah tubuh Anda dalam jangka pendek dan panjang. Untuk jangka pendek, yang dapat Anda lihat adalah ukuran payudara yang seakan lebih penuh karena sirkulasi darah.

Hal ini juga membuat pembuluh darah di sekitar payudara menjadi lebih menonjol, sehingga payudara tampak lebih penuh dan menarik.

Melansir Indian Times, ukuran payudara juga bisa bertambah dari 15% hingga 25%. Dan semua ini terjadi ketika Anda mengalami orgasme.

Saat wanita orgasme, mereka mengalami banyak perubahan. Jantung berdetak lebih cepat, endorfin dilepaskan, kadar dopamin melonjak, kadar estrogen dan progesteron tubuh juga mencapai puncaknya. Agen DominoQQ

Kondisi ini dapat menstimulasi jaringan payudara, membuat payudara 'bersemangat' ketika orgasme.

Ini juga cenderung terjadi ketika Anda berovulasi. Libido meningkat dan hormon yang sama merangsang peningkatan sementara pada ukuran payudara.

Para ahli juga mengatakan saat mencapai klimaks ketika berhubungan intim, ada juga kemungkinan payudara Anda terlihat berbeda. Termasuk perubahan nyata dalam warna puting dan perubahan ukuran.

Ini terjadi karena selama hubungan intim dan pemanasan, selama stimulasi, oksitosin dilepaskan yang membuat mereka berereksi.

Namun, para ahli memperingatkan seks tidak membawa perubahan ukuran payudara dalam jangka panjang. Perubahannya hanya sementara, seperti perubahan ukuran terjadi pasca orgasme dan berlangsung untuk waktu yang sangat singkat.

Read More

5 Cara Hidup Sehat Dengan Baik Dan Benar

Daftar Poker Online - Menjalankan cara hidup sehat bagi beberapa orang sering kali dianggap sesuatu yang cukup merepotkan, salah satunya adalah saat seseorang menjalankan program diet.

Memulai diet pun jadi hal yang berat karena sudah membayangkan apa saja makanan yang tidak boleh dimakan. Padahal, jika dicermati lebih baik, diet bisa jadi hal yang menyenangkan dan hidup sehat pun bisa di dapat tanpa beban.

Meski cara hidup sehat bukanlah sesuatu yang mudah untuk dilakukan, hidup sehat mempunyai banyak manfaat, seperti membantu Anda menjaga berat badan, meningkatkan energi hingga mencegah terjadinya penyakit.
Perlu diketahui, gaya hidup seseorang juga dipengaruhi oleh aktivitas sehari-harinya seperti pekerjaan, makanan dan waktu istirahat. Jika beberapa faktor itu tidak diperhatikan dengan baik maka dampaknya kesehatan Anda bisa terganggu.

Berikut ini 5 cara hidup sehat yang bisa Anda coba, di antaranya:

1. Makan secara sehat dan seimbang
Cara hidup sehat yang utama adalah asupan gizi yang baik. Agar tubuh dapat tumbuh dan berkembang serta menjalankan fungsinya dengan maksimal, maka dibutuhkan asupan gizi yang seimbang. Cara memasaknya pun sebisa mungkin tidak merusak zat gizi dan serat sehingga masih memberi manfaat bagi yang mengonsumsinya.

Jika Anda memiliki kebiasaan pola makan yang tidak sehat, sepertinya Anda perlu mendata semua makanan yang dikonsumsi setiap hari. Catatan ini bermanfaat untuk menjadi pengingat agar Anda membatasi konsumsinya. Anda disarankan untuk mengonsumsi beragam buah dan sayuran setidaknya sembilan porsi dalam sehari sebagai bagian dari pola hidup sehat.

2. Makan dan minum sealami mungkin
Begitu banyak makanan dan minuman yang kini diproduksi oleh industri, di mana produksi dilakukan secara masal, proses produksi yang panjang memerlukan waktu yang lama untuk sampai pada konsumen. Hal ini menyebabkan makanan dan minuman tersebut membutuhkan bahan pengawet. Mulailah untuk menggunakan bahan pangan alami.Agen Domino

Cara hidup sehat lain yang bisa Anda lakukan adalah berhenti merokok atau mengonsumsi minuman beralkohol, terutama jika Anda berisiko atau sudah menderita penyakit diabetes, artritis, atau penyakit jantung.

3. Olahraga secara teratur
Hidup sehat yang sering kali dilewatkan oleh masyarakat yang tinggal di kota besar adalah olahraga. Olahraga dengan cara yang benar dan waktu yang tepat dapat membuat peredaran darah menjadi lancar, menguatkan otot dan tulang.

Evaluasilah aktivitas Anda sehari-hari apakah didominasi oleh kegiatan duduk-duduk saja di depan komputer atau sudah bergerak aktif setiap hari. Pakar kesehatan menyarankan untuk berolahraga dengan durasi total minimal 150 menit tiap minggu

4. Hindari stres
Beban hidup yang yang berat, terkadang mendatangkan stres. Gejala fisik yang ditimbulkan adalah sakit kepala, sakit perut, meningkatnya tekanan darah tinggi, dada terasa sakit hingga susah tidur.
Mengelola stres dapat dilakukan dengan mengambil waktu untuk rileks, melakukan hobi, yoga atau meditasi agar budaya hidup sehat dapat tercipta.

Tips hidup sehat lainnya yang sering dilewatkan adalah mengucap rasa syukur. Mencatat hal-hal yang patut Anda syukuri dapat membuat jiwa lebih tenang.
Rasa syukur yang mengakar dan terwujud dalam kehidupan akan membuat pikiran dan hati yang tenang. Sehat secara rohani juga akan memengaruhi kesehatan secara fisik.

5. Istirahat cukup
Istirahat cukup adalah kunci mendapatkan tubuh dan pikiran yang sehat. Pastikan jam tidur Anda terpenuhi dengan membiasakan tidur dan bangun di waktu yang sama. Mandi air hangat, membaca buku, atau mendengarkan musik dapat menjadi aktivitas menjelang tidur yang membantu tubuh untuk istirahat.

Read More