Inilah 7 Manfaat Sex Bagi Kesehatan Yang Belum Pernah Kamu Ketahui !!!

Daftar Poker Online - Sudah manusiawi jika seseorang berpikir bahwa berhubungan seks itu sangat nikmat. Namun tahukah kamu bahwa berhubungan seks bisa membawa segudang manfaat kesehatan?

Ya, berhubungan seks memiliki beberapa manfaat yang berhubungan dengan kesehatan fisik dan psikologis seseorang. Apa saja? Ini 7 Manfaat Sex Bagi Kesehatan Anda



1. Meningkatkan kondisi kesehatan kulit

Berhubungan seksual akan menstimulus pikiran dan tubuhmu sampai membuat kulitmu lebih halus serta tampak lebih baik. Seks akan membantu tubuhmu melepaskan hormon dan membuang racun, yang akan membantu meningkatkan kelembutan kulit.



2. Mampu menjauhkanmu dari stres

Seks juga bisa membantumu untuk jauh dari stres. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang aktif secara seksual mampu menangani stres mereka dengan lebih handal.



3. Mampu membuat tidurmu lebih berkualitas

Berhubungan seks bisa membuatmu terjaga sepanjang hari dan menjadi sangat mengantuk di malam hari. Orang yang berhubungan seks secara rutin, mayoritas gak mengalami kesulitan untuk tidur di malam hari.



4. Meningkatkan kesehatan kardiovaskularmu

Berhubungan seks adalah bentuk olahraga yang baik karena akan membantumu mengurangi tingkat kalorimu. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa 20 menit hubungan seks sebanding dengan berlari sejauh 1 Km. Selain itu, seks juga menjadikan aliran darah lebih lancar, sehingga jantungmu lebih sehat.



5. Menurunkan rasa pusing/sakit kepala dan risiko kanker

Seks adalah pereda nyeri alami. Ketika bercinta, produksi oksitosin akan meningkat, yaitu hormon yang akan meredakan nyerimu dan mengurangi stres. Selain itu seks juga bisa mengurangi risiko kanker prostat dan meningkatkan kekebalan terkena sakit tersebut.



6. Meningkatkan rasa percaya diri

Seks berpengaruh pada kondisi hubungan yang sehat antar pasangan. Itu akan meningkatkan kepercayaan diri masing-masing, karena seks bisa membawamu pada gaya hidup yang sehat dan menyenangkan.



7. Menguatkan jaringan otot selangkanganmu

Olahraga selangkangan atau lebih sering dikenal dengan gaya kegel bisa meningkatkan sensasi luar biasa saat berhubungan seks. Mengontraksikan otot ini saat berhubungan seks gak hanya terasa nikmat, tapi juga bisa mengurangi risiko lemahnya jaringan otot selangkangan sampai ke kakimu.

ingat bahwa daftar manfaat kesehatan berhubungan seksual ini diperuntukkan bagi pasangan yang halal. Jadi bagi kamu yang sudah sah sebagai pasangan, panggil lah pasanganmu dan siaplah untuk merasa senyaman mungkin. Bersiaplah untuk menjadi lebih sehat.

Read More

6 Tanda Pria Menolak Berhubungan Intim

Daftar Online Poker  - Sejuta pertanyaan mungkin mondar-mandir di benak Anda begitu Pria menolak ajakan Anda untuk berhubungan intim. Jangan panik dulu. Gairah seks yang menurun sebenarnya wajar saja, dan tidak selalu menjadi akibat dari penyakit atau gangguan seks tertentu, seperti disfungsi ereksi (impotensi) contohnya.

Berkurangnya minat seks lebih mungkin terjadi apabila Anda berdua sudah sangat terbiasa hidup bersama dalam jangka panjang. Berikut beberapa penyebab paling umum mengapa pasangan pria Anda menolak berhubungan seks.

Penyebab pria menolak berhubungan seks plus tips menghadapinya



1. Kecapekan

Ya. Kecapekan adalah alasan utama dan yang paling umum kenapa banyak pria memutuskan untuk absen dulu bermain di ranjang malam. Terlebih, seks merupakan aktivitas fisik berat yang memerlukan banyak tenaga dan membakar banyak energi — bahkan hampir sama dengan berolahraga.

Tubuh lelah adalah pertanda bahwa Anda membutuhkan istirahat. Itu sebabnya setelah kecapekan dari beraktivitas seharian biasanya Anda jadi lebih gampang ngantuk dan memilih untuk langsung tidur, daripada bercinta. Pasalnya, kecapekan berat justru bisa bikin makin sulit tidur, sehingga malah makin membuat loyo tubuh Anda di keesokan harinya.

Yang dapat dilakukan: Jika pasangan Anda sedang benar-benar kelelahan, sebaiknya jangan paksa dirinya untuk bercinta. Jadwalkan hubungan seks Anda di lain hari. Alternatifnya, Anda bisa memilih untuk seks solo alias masturbasi untuk sementara waktu ini, atau ajak pasangan untuk bercumbu dengan saling masturbasi bersama misalnya.

Apabila ia terus-menerus merasa kelelahan tanpa sebab, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk menemukan penyebab pastinya.



2. Stres

Stres juga berpengaruh pada gairah seksual. Pasangan pria Anda mungkin menolak berhubungan stres karena pikirannya sedang kalut disibukkan oleh stres yang ia alami, bisa stres soal pekerjaan, masalah finansial, menghadapi kerasnya jalanan macet, hingga mungkin stres karena emosi yang terpendam dari pertengkaran dengan Anda yang berujung alot.

Pelepasan kortisol dan adrenalin akibat stres yang berlangsung dalam waktu lama dapat memerosotkan kadar testosteron. Hal ini dapat mengganggu produksi sperma dan bisa menyebabkan disfungsi ereksi atau impotensi sementara.

Yang dapat dilakukan:

Ajak pasangan Anda untuk curhat membicarakan apa yang menyebabkannya stres, tapi jangan di waktu tidur. Tanyakan juga pada pasangan apa yang bisa Anda lakukan untuk membantunya melewati masa-masa sulit tersebut. Bantu pasangan untuk memecahkan masalah pekerjaannya, setidaknya memberikan dukungan yang berarti untuk emosionalnya.

Berhubungan seks sebenarnya justru dapat membantu stres berkurang. Seks akan melepaskan banyak hormon endorfin yang menciptakan rasa tenang dan bahagia untuk menekan hormon stres.

Anda bisa mencoba ciptakan suasana romantis dan rayu pasangan dengan melakukan foreplay mesra, seperti mencium, menyentuh, memeluk, membelai tubuh, memberikan cupang, hingga menggoda, berbicara nakal, berbisik, atau memuji penampilannya.

Semakin lama waktu yang dihabiskan Anda berdua untuk foreplay, gairah seks makin meningkat dan sensasi orgasme yang akan Anda alami juga semakin intens.



3. Libido rendah


Mulai memasuki usia 30 tahun, kadar testosteron pria cenderung mengalami penurunan yang bisa memengaruhi hasratnya untuk berhubungan seks. Kondisi andropause yang sering dialami begitu menginjak usia kepala lima juga dapat menyebabkan kadar testosteronnya menurun. Testosteron rendah bisa menyebabkan sulit ereksi atau kesulitan mempertahankan ereksi sehingga pasangan Anda cenderung memilih untuk menolak berhubungan seks.

Meskipun testosteron menurun sering penuaan, libido pria juga bisa turun disebabkan oleh hal lainnya — misalnya efek samping obat tertentu (umumnya obat hipertensi dan antidepresan SSRI), gangguan tidur kronis seperti sleep apnea, hingga penyakit tertentu seperti kanker.

Yang dapat dilakukan:


Diskusikan dengan dokter untuk kemungkinan mendapatkan terapi hormon untuk mengobati masalah testosteron rendahnya. Kebanyakan pria dengan testosteron rendah akan diresepkan gel testosteron untuk digosokkan pada lengan atau bahunya.

Untuk sementara waktu, Anda bisa menyiasati aktivitas seksual dengan teknik-teknik foreplay mesra untuk menjaga api asmara Anda berdua tetap hangat berkobar. Anda juga bisa menonton konser bersama, menonton film, atau bahkan makan malam romatis sembari mengulang kenangan indah di ranjang. Menambah keintiman tidak melulu harus dilakukan dengan penetrasi penis ke vagina.



4. Depresi


Depresi yang tidak tertangani bisa merusak keharmonisan rumah tangga. Pasalnya, depresi adalah salah satu pembunuh gairah seks terbesar. Depresi membuat pengidapnya merasa terpuruk, nelangsa, dan putus asa, sehingga si dia mungkin memilih untuk lebih baik mengisolasi diri dari orang-orang sekitar dan menolak berhubungan seks dengan Anda. Sebanyak 34 persen pria melaporkan bahwa depresi yang mereka idap adalah penyebab hasrat seksual mereka menurun drastis.

Selain itu, efek samping obat antidepresan juga bisa menurunkan gairah seks.

Yang dapat dilakukan:


Ajak pasangan Anda untuk mengikuti terapi perilaku kognitif (CBT) guna mengatasi depresinya. Semakin cepat, semakin baik. Terapi ini mengutamakan upaya untuk menghilangkan pikiran dan perilaku negatif, menggantikannya dengan hal-hal berbau positif. Bila perlu, konsultasikan dengan dokter untuk menurunkan dosis resep obatnya atau mengganti jenis obat yang ia pakai.

Jangan memaksakan diri untuk berhubungan seksual dengan pasangan yang sedang depresi. Bermesraan tanpa harus penetrasi seksual bisa menjadi cara yang efektif untuk terus mengobarkan api cinta Anda berdua, seperti berpegangan tangan, berpelukan, berciuman atau bercumbu.

Perlu diingat, orang yang depresi biasanya merasa kesepian dan terisolasi sehingga susah berkomunikasi. Maka, perlu usaha yang lebih giat dari Anda untuk membantu pasangan yang depresi keluar dari lubang hitamnya.



5. Mengalami masalah seksual


Kebanyakan pria yang menolak berhubungan seks memiliki masalah seksual yang disembunyikannya. Yang paling umum disfungsi ereksi dan ejakulasi dini. Kedua masalah seksual tersebut membuat kaum pria cenderung menarik diri karena takut pasangannya kecewa atau merasa malu karena dianggap tidak bisa bertahan lama.

Yang dapat dilakukan:


Pada kebanyakan kasus, impotensi atau ejakulasi dini berakar dari masalah psikologis yang dipendamnya. Yang lainnya mungkin disebabkan oleh suatu penyakit atau kondisi yang mendasarinya, seperti diabetes, hipertensi, hingga penyakit jantung.

Memang tidak akan mudah untuk mendiskusikan masalah seksual ini. Tetapi bagaimanapun, Anda perlu berbicara pada pasangan Anda dan mintalah dia terbuka dengan Anda. Cobalah untuk mengatakan kepada pasangan Anda bahwa Anda mencintai dia apa adanya. Selanjutnya, yakinkan bahwa Anda dan pasangan Anda dapat mengatasi masalah ini dengan meminta saran terbaik dari dokter.



6. Miskomunikasi


Pasangan Anda mungkin tidak merasa terhubung dengan Anda secara emosional. Konflik rumah tangga harian yang berujung pada adu argumen bisa menjadi penyebab pria merasa ogah-ogahan untuk bermesraan dengan Anda.

Akan tetapi, miskomunikasi juga bisa terjadi saat Anda berdua di ranjang. Misalnya, Anda sebagai pihak wanita tidak pernah merasa terpuaskan dan akhirnya memilih untuk berpura-pura orgasme. Lama-kelamaan, kebiasaan ini dapat memengaruhi kepercayaan diri si pria sehingga ia memilih untuk menolak berhubungan seks. Atau mungkin sebaliknya. Justru ialah yang merasa Anda tidak bisa memuaskan hasrat seksualnya

Yang dapat dilakukan:

Selesaikanlah dulu segala konflik dan uneg-uneg yang ingin Anda berdua tumpahkan, tapi lakukan di luar kamar tidur. Ajak pasangan untuk berdiskusi berdua dengan kepala dingin demi menemukan titik tengah masalah dan solusinya.

Ada baiknya Anda dan pasangan juga membicarakan kehidupan seks Anda berdua secara terang-terangan. Anda bisa menyampaikan apa yang membuat Anda tidak merasa puas, begitu juga dengan dirinya. Bicarakan dengan pasangan Anda tentang seperti apa alur hubungan seksual yang diinginkan satu sama lain. Yang terpenting adalah keduanya wajib bersikap terbuka dan saling mengerti kondisi masing-masing.

Hubungan seksual tidak sekadar melibatkan kondisi fisik yang prima. Untuk mendapatkan kepuasan yang hakiki, seks harus melibatkan ikatan emosional yang dalam. Ini bisa diraih dengan melakukan hal di atas.

Read More

5 Tanda Perubahan pada Tubuh Wanita Setelah Malam Pertama

Daftar Poker Online – Bagi pasangan yang baru menikah, malam pertama adalah “ritual” yang mungkin ditunggu-tunggu. Umumnya, waktu tersebut akan diisi oleh pasangan pengantin baru dengan melakukan hubungan intim. Setelah melakukan aktivitas seksual, ternyata ada perubahan yang terjadi pada tubuh, baik pada wanita maupun pria. Dalam artikel ini, akan dibahas perubahan yang terjadi pada tubuh wanita setelah malam pertama.

Malam pertama identik dengan aktivitas seksual dengan pasangan. Sesaat setelah melakukan hubungan seksual, tubuh akan mengalami perubahan sebagai respon dari aktivitas yang baru saja dilakukan. Mungkin kamu akan menemukan beberapa hal yang berbeda dan tidak biasa, tetapi jangan terlalu khawatir. Biar tidak merasa cemas berlebihan, wajib tahu apa saja perubahan yang dialami tubuh setelah melalui malam pertama.

Mengenal Perubahan Tubuh yang Wajar setelah Malam Pertama
Secara biologis, akan ada sejumlah perubahan yang terjadi sebagai tanda bahwa tubuh sudah aktif secara seksual. Mengetahui apa saja perubahan yang terjadi bisa membantu mengatasi rasa cemas dan tegang pada malam pertama. Berikut ini beberapa perubahan yang akan terjadi pada tubuh:



1. Elastisitas Miss V

Bagian tubuh yang pasti akan mengalami perubahan adalah organ kewanitaan alias Miss V. Setelah aktif secara seksual, elastisitas Miss V akan berubah dan menyesuaikan dengan aktivitas yang baru terjadi. Bahkan, ada kemungkinan area tersebut akan terasa sedikit membengkak atau menebal. Namun jangan khawatir, hal itu normal dan Miss V akan membaik seiring berjalannya waktu.



2. Perubahan Payudara

Selain Miss V, perubahan juga akan terjadi pada payudara wanita. Setelah melewati malam pertama, payudara mengalami perubahan akibat terpengaruhnya pembuluh darah serta jaringan payudara. Dalam hal ini, jaringan payudara dan pembuluh darah ikut melebar. Hal itu kemudian menyebabkan payudara terasa lebih besar dari ukuran biasanya. Selain itu, payudara mungkin juga akan terasa kencang selama berhubungan intim.



3. Sensitivitas Puting Payudara

Puting payudara juga akan menjadi lebih sensitif saat sedang berhubungan intim. Hal ini juga merupakan reaksi tubuh, termasuk karena meningkatnya aliran darah dan tekanan otot pada bagian-bagian tubuh. Saat seorang wanita tengah bergairah, puting payudara menjadi lebih keras, dan terasa lebih sensitif terutama saat mencapai orgasme.



4. Klitoris dan Rahim Aktif

Klitoris dan rahim menjadi aktif setelah berhubungan intim. Klitoris akan menebal dan rahim akan lebih naik sedikit. Namun setelah beberapa waktu, semua akan kembali ke posisi normal. Terjadinya penebalan dan kontraksi akan memengaruhi kemampuan Miss V dalam rangka beradaptasi dengan aktivitas seksual.



5. Hormon Bahagia

Setelah melewati malam pertama, tubuh akan dibanjiri dengan hormon bahagia yang disebut dengan serotonin. Tak hanya itu, tubuh wanita juga akan memproduksi banyak hormon oksitosin saat mencapai orgasme. Nyatanya, hormon tersebut bisa membantu tubuh merasa lebih rileks dan bahagia. Tubuh juga akan memproduksi “hormon cinta”, yaitu hormon oksitosin. Pernah dengar anggapan bahwa wanita sering terlihat lebih cerah dan cantik setelah bercinta? Mungkin hal itu terjadi karena pengaruh dari hormon bahagia tersebut.

Read More